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郑州租车:教你如何解决“路怒症”
作者:郑州租车公司 日2018-03-15 13:18:57 人气:

说实在的,驾车者多少都会有一些“路怒”,而有些人一开车就“怒”,遇上插队、堵车和急刹车等情况,有的车主甚至直接开骂。“路怒症”正成为车主们不可忽视的心理问题。“路怒症”不仅伤害自己的情绪健康,也是驾驶安全的一大隐患。郑州租车建议大家不妨试试以下这些方法:


1、多看蓝色、少看红色 蓝色在医学上具有调节神经、镇定安神、缓解紧张情绪的作用。在拥堵的道路上,人最容易产生紧张、焦虑的情绪,而如果看到红色的车堵在前面,会比看到蓝色的车更容易激起愤怒的情绪。

2、分散注意力 听音乐有助分散注意力,在交通拥堵时将原本焦灼的坏情绪渐渐吸收,同时还能给人带来轻松愉悦的心情。另外,车上还可以常备一本幽默类的书籍,遇到交通堵塞拿出来翻一翻,既能够打发时间,又可以愉悦心情。

3、减慢呼吸 如果“路怒”攻心,可以通过调节呼吸来平息自己的怒气。核心技巧是有意识地减慢呼吸,用鼻吸气,连续3到5分钟。

4、换位思考 人们总是对他人的行为更为敏感,情绪上也较容易受到他人的影响。试着换位思考,或许时常令人感到纠结的问题就会迎刃而解。比如,后方的汽车急于超车,并不是恶意挑衅,可能车主有紧急的事赶着处理。前方的车前行太慢,或许他还是一个新手。
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